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La capacità di mettersi al posto di un’altra persona non è solo un’abilità utile per la comunicazione, ma anche la condizione più importante per la nostra salute mentale.

Una volta io e mia figlia di cinque anni eravamo in piedi sull’atterraggio e aspettavamo l’ascensore. Improvvisamente, mi tirò la mano e indicò il muro: “Papà, che tipo di punto rosso è?»Ho dato un’occhiata più da vicino. Non c’erano punti sulla parete appena dipinta. “Dove?”Ho chiesto. “Sì”, la figlia ha colpito il dito in un posto completamente vuoto. Quindi l’ansia professionale si è insinuata nella mia anima. Quando lavori a lungo sul campo in cui alcune persone vedono ciò che non lo è, inizi involontariamente a stare attenti. “Ascolta, non ci sono punti qui”. – “No, eccola!” – La figlia ha insistito ostinatamente. E poi ho indovinato di accovacciarmi e guardare il muro da un’altezza della sua crescita. Ho visto immediatamente un punto luminoso: era solo un riflesso di un contatore dalla parete opposta.

Quanto è difficile per noi a volte metterci al posto di un’altra persona! E allo stesso tempo si scopre che questa è l’abilità e le condizioni più importanti della salute mentale. Recentemente, negli studi psicoterapici, si può spesso vedere la parola “mentalizzazione” – un concetto leggermente più ampio dell’empatia. L’empatia è simpatia, empatia per lo stato emotivo di un altro e mentalizzazione significa la capacità di immaginare il mondo interiore di un’altra persona, per capire perché compie alcuni atti o esprime alcune emozioni.

Coloro che hanno questa capacità sono notevolmente ridotti, spesso valutano erroneamente e negativamente l’atteggiamento degli altri per se stessi. Ad esempio, i pazienti con un disturbo borderline di personalità spesso pensano che gli altri vogliono insultarli e umiliarli. Per queste persone, la terapia è stata sviluppata, durante le quali il cliente, rispondendo a domande speciali, è costretta a prestare attenzione al mondo interiore di un altro*. “Perché pensi che il tuo collega abbia reagito così bruscamente? Cosa sentiva in quel momento? Cosa lo ha portato a questi sentimenti? C’è qualcosa nel tuo comportamento che potrebbe spingerlo a tale reazione? Potrebbe avere altri motivi?” – Il terapeuta in questo caso interpreta anche il ruolo di https://www.babyboxofficecollections.com/settimana-mese-anno-quando-confessare-il-tuo-amore/ un’altra persona. Se è in grado di riconoscere apertamente i propri sentimenti, dà al paziente la possibilità di mettersi alla prova: se comprende le esperienze di uno psicologo e le ragioni per cui l’una o l’altra delle sue emozioni causano?

I progressi ci hanno dato l’opportunità di scegliere se andare in ufficio o lavorare da casa. Ma in più relazioni di lavoro gratuite ci sono insidie. Come aggirarli? E a chi è adatto il lavoro a distanza?

Lavorare non in ufficio, ma a casa o dove vuoi – in un bar, per esempio, o anche sulla spiaggia. Qualcuno ci sogna, e qualcuno si confronta con il fatto: ora avremo questo. Oggi, il lavoro remoto non è più raro. Nel personale di ogni terza azienda, secondo il portale Superjob, ci sono dipendenti che lavorano a distanza. Soprattutto sono richiesti in settori come vendite, contabilità e finanze, sfera del personale, design, marketing e pubblicità, design e IT, nonché dove non è richiesta un’istruzione speciale, ad esempio nei call center.

Notiamo un’altra nuova tendenza: la modalità Home Office quando il dipendente trascorre solo una parte del tempo nella squadra: giorno o due a settimana. Sembrerebbe che sia conveniente per tutti, ma in realtà non è così semplice.

Libertà più responsabilità

Liberati dalla schiavitù dell’ufficio, riduci lo stress e la fatica, risparmia tempo sulla strada, rende la vita più armoniosa – non è seducente? Tuttavia, molti, discutendo del lavoro remoto sui forum, parlano contro il regime libero. “Sono molto rilassato quando non esiste una guida nelle vicinanze”, “Non potrei, auto -disciplina è zoppa”, “Verrò espulso senza controllo”, ammette gli utenti.

Quando ci impegniamo ad adempiere al compito da solo, non solo diventiamo più responsabilità è in aumento, il consulente aziendale e allenatore Maria Makarushkina osserva: “La maturità richiede tale lavoro. D’altra parte, aiuta anche il dipendente a diventare più maturo “. Per molti, il passaggio al lavoro remoto diventa un passo importante che cambia le abitudini prevalenti.

Il 77% delle aziende russe ritiene che i dipendenti remoti abbiano meno possibilità di avanzare

“Ho iniziato una nuova vita”, afferma con entusiasmo Mikhail, 48 anni. – Dall’età di 23 anni, ero seduto in ufficio senza estensioni, ho preso la strada per due ore. Da un anno fa, è apparsa l’opportunità di lavorare a casa, io stesso pianifichi il mio tempo. Mi alzo per un’ora e mezza più tardi dei 25 anni precedenti, posso andare a correre nel pomeriggio o andare in palestra “.

Il desiderio di scegliere cosa e quando fare fa parte di un desiderio generale di indipendenza caratteristica della società moderna. “Ora l’argomento dell’equilibrio tra lavoro e vita privata è rilevante per molti, cioè la ricerca di un equilibrio tra vita professionale e personale”, osserva Maria Makarushkina. – E il lavoro remoto consente solo di gestire il tuo tempo, scegliere la modalità di lavoro e riposare ottimale, ascolta i ritmi della vita “.

Le persone più di quarant’anni preferiscono il lavoro remoto, “Coloro che sono stanchi del noleggio ordinario, dalle guerre aziendali”, Alena Vladimir, capo dell’agenzia di reclutamento di Pruffi condivide le sue osservazioni, condivide le sue osservazioni.

I giovani che sognano di viaggiare in diversi paesi cercano lavoro “liberi” e vedono il mondo per vedere il mondo. “Ma il telecomando non è molto adatto a questo”, osserva Alena Vladimir. – Dopotutto, devi ancora lavorare a tempo pieno, quindi non c’è quasi tempo per vedere il nuovo paese “. Consiglia agli amanti di viaggiare dopo l’Istituto di lavorare per un anno o due in freelance, quindi tornare e andare a lavorare in ufficio, perché solo lì avranno l’opportunità di crescita della carriera.

In isolamento dalla squadra

La metà di coloro che hanno cercato di lavorare in remoto, dopo 2-3 anni sono ancora tornati in ufficio, osserva Alena Vladimir. Uno dei motivi principali è che mancano delle gioie della vita collettiva: rituali come cene congiunte, feste, conversazioni nella sala fumatori, vacanze, l’opportunità di parlare con persone interessanti che vengono in ufficio.

Inoltre, l’ambiente di lavoro ci fornisce una risorsa per lo sviluppo professionale, Maria Makarushkina continua: “Arricchiamo la nostra esperienza e cresciamo, partecipando a progetti generali, osservando come funzionano i colleghi. Ciò non accade nel lavoro remoto, la comunicazione e l’assistenza reciproca sono ridotte al minimo “.

Tuttavia, per gli introversi, questa è una buona opzione, osserva l’allenatore: il lavoro a distanza ti consente di non costruire una relazione, non pensare a come presentarci, come guardiamo agli occhi degli altri. “L’argomento dell’immagine è assente. Non è necessario creare la tua immagine, vestirsi magnificamente, spendere del tempo, sforzi e denaro per questo. “.

Puoi sederti tutto il giorno davanti a un computer in uno spogliatoio. Attira qualcuno, qualcuno, al contrario, spaventa. “Io stesso non ho notato come ho smesso di prendermi cura di me stesso, potrei lavorare senza lavarmi, con una testa bassa”, ammette una Veronica di 35 anni, designer. – Non vi era alcun incentivo a mettermi in ordine, perché vivo da solo. Alla fine, ha preso una decisione volitiva e ora vado a fare colazione in un caffè di fronte, Willy-NY deve cambiare vestiti e tinta. E l’umore cambia immediatamente “.

Carriera minacciata

La maggior parte delle aziende è ancora diffidente nel lavoro remoto. Vanno da lei piuttosto forzatamente, Alena Vladimir spiega: Ad esempio, quando non ci sono abbastanza professionisti nel settore, come nel campo di esso e Internet, se è necessario ottimizzare le spese o se l’azienda richiede presenza in un’altra regione , e non ha senso aprire un ufficio separato.

Allo stesso tempo, un simile dipendente non ha praticamente prospettive di carriera, afferma Maria Makarushkin: le autorità non lo vedono e non possono controllare il suo lavoro direttamente. Sembrerebbe che non ci sia una logica in questo: dopo tutto, la cosa principale è se il dipendente ha lavorato in tempo e quanto bene? Alla fine, puoi anche fare casino in ufficio.

“La questione è negli stereotipi culturali”, spiega Maria Makarushkina. – Non abbiamo tradizioni democratiche e le relazioni di lavoro non fanno eccezione. Nella nostra cultura, sono piuttosto difficili, autoritari, basati sul costante controllo del capo sui dipendenti. Le forme di lavoro occidentali,

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costruite sulla fiducia, non funzionano ancora bene “.

Per promuovere un dipendente, il capo ha bisogno di capire qual è il suo stile di lavoro, come interagisce con le persone

La logica in questa sfiducia è ancora. “Per promuovere un dipendente, il capo deve capire non solo che tipo di professionista è, ma anche che tipo di persona è, qual è il suo stile di lavoro, come interagisce con le persone, quanto sia affidabile, decente , quali valori ha. Con la comunicazione remota, è più difficile da capire ”, commenta Maria Makarushkina.

“Sì, il lavoro remoto non è adatto a coloro che sono rivolti alla crescita della carriera”, concorda Alena Vladimir. – Forse un’eccezione: esperti di alto livello. Possono dettare le loro condizioni per i manager “. Un sondaggio sulle società russe condotte dal portale Superjob lo conferma: il 77% ritiene che i dipendenti remoti abbiano meno possibilità di avanzamento.

Lavoro senza confini

Dall’esterno sembra che lavorare fuori dall’ufficio, in un ambiente domestico confortevole o in coworking senza la “vista” delle autorità sia psicologicamente più facile. Ma in effetti, coloro che lavorano in questa modalità, la giornata lavorativa sembra mai finire. La 45enne Elena, consulente avvocato, ammette di dover controllare la posta non solo durante il giorno, ma anche la sera. “I nostri uffici sono sparsi in tutto il paese e possono scrivermi da ogni parte, spesso richiedono una risposta urgente. Dato fusi orari diversi, si scopre che non posso mai rilassarmi e dimenticare il lavoro “, si lamenta.

“Si aspettano da un simile dipendente che è sempre in contatto”, conferma l’allenatore Silven Paskual e si offre di disconnettersi e stabilire i confini: “Il dipendente nel lavoro remoto non dovrebbe sentirsi obbligato a qualcuno. Coinvolgimento eccessivo, una giornata lavorativa senza dimensioni a lungo termine è dannosa sia per la salute che per gli affari “.

Cerca la soluzione ottimale

Molti dipendenti vorrebbero lavorare in modalità remoto – costantemente, diversi giorni alla settimana o almeno un paio di volte al mese. A volte è necessario per le circostanze familiari. Ma pochi osa chiedere questo: improvvisamente considerano un “omaggio”? Maria Makarushkina non è d’accordo con questo.

“Dobbiamo essere in grado di difendere i nostri diritti e interessi, a condizione che siamo fiduciosi nelle nostre capacità e che siamo più pronti che in ufficio, ad assumersi la responsabilità delle prestazioni di lavoro. Un buon leader preferirà piuttosto un dipendente motivato ed energico sul remoto, che scontento, immerso nei suoi problemi, ma serve regolarmente tempo in ufficio “. I manager dovrebbero pensare se i dipendenti che lavorano da casa si sentono violati e secondari.

Le difficoltà associate al lavoro remoto sono superate. Ma finora hanno rallentato la sua diffusione. Eppure Alena Vladimir è convinta che il futuro sia dietro di lei. “La pratica attuale, quando scegliamo il meglio solo di coloro che lavorano con noi nella stessa città e possono essere fisicamente presenti in ufficio, è difettosa. Solo gli affari non hanno ancora sviluppato strumenti per il lavoro remoto. Penso che nei prossimi 10 anni il 70% dell’occupazione andrà in una forma remota “. Possiamo prepararci per questo? In ogni caso, sarebbe bello portare per te la formula per l’organizzazione ideale del lavoro. Bene, o quasi perfetto.