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Eu tinha 23 anos quando meus pais me trouxeram para a clínica narcológica de Marshak. Embora eu nem se lembro de como foi: há cinco anos, toda a minha vida girava em torno das drogas. Na clínica, percebi que Kundalini Yoga é minha última chance.

Alexey Merkulov, 39 anos, professora Kundalini Yoga

Mental e fisicamente, foi um pesadelo real, sofri de vozes obsessivas, uma vez que tentei cometer suicídio. Eu já não me importei, viver ou morrer. Ao contrário da clínica onde eu já visitei, Marshak tinha uma condição difícil: ou você vai para as aulas, incluindo Kundalini Yoga, ou sair. Eu tive que obedecer contra o testamento. O curso durou 21 dias e, quando saí lá, por algum motivo, não liguei para o revendedor sobre a dose. Embora a condição continuasse falando sério, comecei a praticar o yoga diariamente, eu apenas morava com isso.

Eu não tinha uma alternativa, sabia que essa era minha última chance. Vou trabalhar e algo na minha cabeça interruptores, como se o sol saísse. Deixe por 15 minutos, mas pensamentos obsessivos desaparecem. A verdadeira fratura veio dois anos depois, quando, no

mesmo seminário, fizemos a antiga prática indiana de Tinipi. Depois dela, pensamentos negros sobraram para sempre. Não uso drogas há 17 anos, ensino ioga há muito tempo, conduzindo um programa no canal há cinco anos, agora comecei aulas on -line na internet, passo seminários em diferentes cidades. Embora eu ainda não me considere absolutamente recuperado, mas agora sou provavelmente uma das pessoas mais alegres. Graças ao Yoga, é muito fácil para mim manter um estado de alegria. Claro, há tristezas e experiências negativas na vida, mas agora eu não dependo diretamente deles. Eu tenho coisas mais importantes na minha vida, chamamos de “ist” – algo que está invariavelmente presente na vida fora das aquisições e perdas.

Sim, é tudo sobre você sozinho. Por que você o passou apaixonadamente ontem, e hoje ele o encontra no canto do sofá com um cobertor e um livro? Ajude o homem a entender que sua sexualidade não desapareceu, ajude -a a dar o que a alma está pedindo agora.

Claro, um homem vê mudanças no seu humor. E ele também se preocupa à sua maneira e quer consolá -lo. E a melhor maneira de tudo possível, ele conta completamente sexo. Porque o sexo é a manifestação mais alta do amor, ele lidaria com isso com o que é indiferente a ele?

Essa é uma visão masculina das coisas, e nem sempre sabemos sobre isso. O homem não incomoda, não pula, ele só quer nos dar o que tem.

Mas há dias em que ele não encontra reciprocidade conosco. Como entender um ao outro?

Vocês dois devem entender que às vezes

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nossas emoções são muito determinadas pela fisiologia. Então ele e você saberão o que esperar de uma mulher em certos dias do mês, e o que começar é inútil.

E se você imagina por um momento que vivemos em um mundo ideal, o conhecimento desses quatro períodos emocionais que uma mulher passa todos os meses também dá a um homem a oportunidade de mostrar seu amor e cuidar dela de maneira diferente, dê a ela o que ela pergunta para sua alma agora.

Afinal, todo mês somos tão diferentes com ele que um parceiro pode dizer com razão: “Eu e minhas quatro mulheres”. Então, o que acontece com a mulher desde o primeiro dia do ciclo: o início da menstruação?

1-7º dia

Uma mulher neste momento é fraca e muito vulnerável, ela quer atenção, cuidado, amigável – até o pai dela – tutela. Ela pode ignorar sexo, mas ela realmente quer algo saboroso. E ela, levada, é capaz de comer na casa “tudo o que não está preso”.

O que está acontecendo com ela?

O primeiro e o segundo dia é irritado, sente dor dolorida no abdome inferior, bem como dores de cabeça. Somente no 4-6 dia, seu humor se estabiliza. Neste momento, ela precisa de menos cargas, física e emocional. É muito sensível à dor – para que você não possa fazer procedimentos dolorosos, é melhor não ir ao dentista.

Por que?

Nas duas semanas anteriores, seu corpo estava preparado para uma possível gravidez, a progesterona foi desenvolvida, mas a concepção não ocorreu, e o nível desse hormônio diminui acentuadamente. A produção de prostaglandinas começa que causa espasmo de vasos sanguíneos e as contrações uterinas necessárias. Mas todos os vasos do corpo também são estreitados e, se a garota tiver baixa pressão, ela terá dores de cabeça severas.